11月5日(木) 薄れゆく「吸いたいきもち」

禁煙から45日、さすがに吸いたいきもちが薄れて来ました。もはや吸わないのがあたりまえ。チャンピックスも毎日朝1錠でOK。ここで体以外に生じた変化、メリットを整理。①時間ができた。→1日20本、1本3分として1時間！②お金。→1日300円として1ヶ月9千円。特に大きいのは時間でしょう。この分を別に振り向けられる。

10月28日(水) チャンピックス朝だけでいい？

ここ2日ほど、朝しかチャンピックスを飲んでません。定量は朝夕食後それぞれ1回。空腹でチャンピックスを飲むと気持ちが悪くなるというのもあり、朝はしっかり朝食後に飲むものの、夜は不規則になりがち。おそい時間の食事のあとは「もう寝るだけだから」と成りがちに。結局夜はチャンピックスを飲まずに済ますことも多くなりました。禁煙36日目。まだ一本も吸ってません。